大人ニキビを美容鍼で解決‼

ニキビは思春期だけだと思っていたのに…

実は、思春期ニキビと大人ニキビは原因が違うんです。ざっくりとした特徴は以下の通りです。

化粧水でケアする場合、思春期ニキビ大人ニキビで選ぶものが異なります。

• ストレス
• 睡眠不足
• 食生活
• ホルモンバランス

​特にこれらに気を付ける必要があります。とはいえ、現代社会においてはこれらは常に付きまとうもの。そのため大人の多くは季節を問わず、ニキビができやすい環境にさらされていると言えます。

美容鍼灸というとお顔に鍼を打つイメージですが、『大人ニキビ』のケースではお顔と、全身に鍼灸をするメニューをお勧めしています。

１．ストレス

鍼灸では、副交感神経を働かせ、簡単に言うと体を『強制リラックスモード』に持ってくることが研究で証明されています。

２．睡眠不足

１．と同様に副交感神経が刺激されます。脳波を計測する実験では鍼灸をしたケースとしなかったケースで睡眠の脳波を計ったところ、鍼灸をした方が睡眠の質が上がることが証明されています。

３．食生活

脂っこいものやファーストフードを食べる機会も多く、胃腸の働きが弱ってしまうとそのままお肌の状態として出てきてしまいます。鍼灸ではこの胃腸の働きを整えることができます。

４．ホルモンバランス

女性には生理周期がありますので、生理前になったりすると肌荒れがひどくなることがあります(プロゲステロンが増加して皮脂腺が活発に)。そして、ホルモンバランスには自律神経(体のスイッチのオンオフの切り替えをするところ)が密接に関係しています。

大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあり、積極的に摂取することでホルモンバランスを整える働きが期待できます。

ナッツ類は女性ホルモンのバランスを整えるボロン、亜鉛、ビタミンEが含まれます。ゴマには女性ホルモンと似た働きがあるゴマリグナンが含まれており、毎日の食事に取り入れることで肌トラブルの緩和が期待できます。

※但し、脂質になるので取りすぎに注意。

これらにはコレステローが含まれています。コレステロールと聞くと悪いイメージを持つ人が多いですが、女性ホルモンの素となる為、必要不可欠と言えます。

• ヨガ
• ウォーキング

などの有酸素運動は副交感神経に働きかけ心身をリラックスさせてくれます。

ストレスを軽減したいときは柑橘系、樹木系、ローズの香りがお勧め。

• ラベンダー　→自律神経の調整
• 柑橘系　　　→胃腸の不調
• ゼラニウム　→ホルモンバランス

が代表的な使い方。ちなみに吉岡のお勧めは、ラベンダーとローズゼラニウムを１対１でブレンド。
ゼラニウムは妊婦さんには向かないので注意が必要です。

• 就寝前のスマホやPCは避ける。
  ブルーライトが太陽光に含まれる成分の一つであるため、朝が来たと体が勘違いし覚醒する。
• 刺激のある飲食物は控える。
  カフェインはもちろん、アルコールも睡眠を浅くする原因。
• 睡眠環境
  夏は２５～２６℃、冬２２℃～２３℃かつ、湿度５０～６０％、音や光も気を付けると睡眠の質は爆上がり。

初めまして。堺市に2名の“美容鍼灸師”吉岡です。
経歴

医療法人誠昌会くにしげクリニック(現、えさきクリニック)
医療法人整形外科天野クリニック

にて、約１０年リハビリに携わってきました。

開業後、すぐに美容鍼を専門的に学ぶべく日本メディカル美容鍼協会での試験を経て美容鍼灸師となりました。

一生懸命、患者様に向き合った結果、気が付くと堺市西区では、美容鍼の実績が最多となっておりました。大人ニキビでお悩みでしたら、私を頼ってください。

選んで頂いたからには結果を出させて頂きます。

鍼が怖いと言いう方は、まずは上記でご紹介したニキビ肌ケアコスメでケアしてみて下さい。